摄影师无需痛苦就能知道的6个小技巧

人们常说摄影是一项体力劳动。有的人扛着重装备追风景,却拿着重装备久久地拍摄。如果姿势不好,必然会对身体造成不同程度的伤害。美国摄影师、脊椎指压治疗师谢莉莱克(Shelley Lake)充分发挥自己的特长,分享了几个拿相机的技巧,希望能有效减轻长时间拍摄带来的身体负担,让大家轻松健康地享受摄影的乐趣。

TIP 0:练习用左眼主导拍摄

不知道大家有没有注意到,平时是用左眼还是右眼看观景窗。根据拍摄时人的整体力学分析,雪莱莱克建议大家最好用左眼拍摄,下面她分享的各种拍摄姿势也是基于左眼的。所以,如果你和边肖一样习惯用右眼,不妨试着从今天开始让左眼看一看。

TIP 1:类拳击手式站姿

就像练武术一样,稳健的步法是支撑身体的基础,运动中常用的站姿往往是最稳定的。站着拍的时候,想象一下拳击手站着脚的角度,让前面的左脚趾和后面的右脚跟在一条线上,脚与脚之间的距离几乎和肩膀一样宽,这样身体的重量就可以均匀的分布到脚上,腿的力量就可以用来支撑镜头。记住不要完全依靠手臂、肩膀和背部的力量。还不如放松肩膀。

摄影人必知的6招无酸痛拍摄秘诀

图片来源:Petapixel

TIP 2:左手夹紧,收下巴

右手拿着相机,左手在镜头和机身之间找到一个平衡点,这样就很容易把相机作为一个整体拿着。将弯曲的左肘向身体夹紧,下巴向内折叠,保持头部不向前倾斜。尽量记住机身和镜头上每个按钮和转盘的功能,凭记忆操作。

摄影人必知的6招无酸痛拍摄秘诀

图片来源:Petapixel

TIP 3:食指控制对焦环,姆指和中指操作变焦

对于镜头的左手操作(变焦)部分,雪莱莱克建议可以用拇指和中指控制变焦环,而食指放在对焦环处。需要手动对焦时,可以用食指控制。至于无名指和小指,拿相机两次。然而,这是在使用普通广角望远镜变焦镜头的情况下。如果用的是超级望远镜,当然还是需要做相应的调整。

摄影人必知的6招无酸痛拍摄秘诀

图片来源:Petapixel

TIP 4:低角度拍摄时,左手肘是支撑关键

低角度拍摄时,经常蹲下或趴在地上拍照。这时左肘是支撑力量的重要作用。蹲着的时候要用右脚单膝跪地,让左肘靠在左膝盖上支撑。地面投篮时,用左肘支撑动作。

摄影人必知的6招无酸痛拍摄秘诀

图片来源:Petapixel

TIP 5:使用电池手把

如果可能的话,安装电池手柄会是个不错的选择,可以增加直板构图的稳定性和方便性,握起来也很舒服。

摄影人必知的6招无酸痛拍摄秘诀

图片来源:Petapixel

看了雪莱莱克的分享,边肖其实一边写一边试,发现最难的是改变先用右眼的习惯。(跪着)如果因为摄影导致屏幕前肌肉有些酸痛,试着检查一下自己的拍摄姿势是否有问题,找到疼痛的原因进行改善。如果想健康地玩摄影,也可以注意医生给的建议。无论如何,你可以通过保持健康来更好地享受摄影,不是吗?

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