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拍男女照还是有些区别的。女人需要好看,白色或者可爱。男人对外表没有那么高的要求,但需要展现自己成熟冷静的气质。

好了,说到沉着,先从坐姿说起吧!

1.坐姿

坐在椅子上

最传统的坐姿是坐在椅子的深处,轻轻地向后靠:

因为重心后移,这样的姿势会显得更加从容。稍微正式一点的礼服,比较严肃的造型,经常用来拍正式的个人写真或者企业形象片。

最好不要选择靠背太软太高的椅子,否则这个姿势很容易变成“葛优躺”,特别“瘫”“瘫”,瞬间就没有气场了!

浅坐与深坐相反:专注于前面,不要完全坐在椅子上。将身体微微转向镜头,露出一些放松的表情,比如高深莫测的微笑:

这种姿势轻松、平易近人、友好,可以自然地遮住啤酒肚(如果有的话),但要注意不要过度驼背。

坐在舞台前

坐在舞台前,面对镜头,双手交叉放在桌子上,或者用一只手握拳(或双手握拳)抵住下巴,支撑重心。

啊,你问我“为什么用拳头抵住下巴”?你觉得男人捂着脸颊好看吗?

这个姿势非常适合中年男性,因为它完全盖住了啤酒肚(如果有的话)。

你可以把书、笔、茶杯、电脑等物品放在桌子上,让这张照片更有场景感和生活感。

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如果你是个胖子,不想看起来太“大”,或者觉得上面的姿势太严肃死板,可以稍微改变一下:

这样一来,身体就不会显得那么巨大,画面气氛也稍微轻松了一些,但整个画面依然庄重。

也可以从侧面或者斜侧面拍摄,让被摄对象微微转头,面向镜头,也是一个不错的姿势。虽然比前面的拍摄有点不平静,但是更活泼:

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这种姿势的另一个优点是,它可以有效地减少面对相机时的紧张感,而不用面对相机。在这个问题上,天生爱自拍的女人比男人强多了。

从背后拍摄,拍摄对象转过身来,面对镜头,一只手放在桌子上,也是男性职业拍照的常见姿势:

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这种姿势既能展示场景信息,又能给人一种温暖亲近的感觉。

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需要注意的是,脸上有一点肉的男人在应用这个姿势的时候要小心,头不要转太多,否则下巴多余的肉会堆积起来~

坐在地上

我们来看看基本的坐姿:交叉双腿,一只手放在膝盖上,以一只手为重心,侧身面对镜头,微笑:

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这种坐姿稳定灵活(双手放在膝盖上可以放在不同的位置),也可以尝试从不同的角度和位置拍摄,会产生不同的效果。

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将重心进一步往后移,双手放在身后的膝盖上,双手撑地,就变成了完全不同的姿势:

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这种姿势可能不够稳重,但却有一种“热情”“活泼”的感觉。更适合年轻鲜肉用户使用——。当然,也可以用在装嫩上。

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基本姿势的另一种变体是找到一堵墙或一棵树,把背贴在上面,另一只手放在前面:

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这种姿势有一种慵懒、别致、随意的感觉,双手放在前面,可以做出更多样的变化,发挥更大的程度。

说完了坐姿,我们来说说站姿吧。
2. 站姿篇
拍照站姿的大前提是,先站稳。要想站稳,脚部姿势很重要。我们先从脚部说起吧。

  • 脚部姿势

很多人喜欢的双腿并拢和双腿齐肩跨步,容易让人联想到军姿里的“立正”和“跨立”,感觉有点死板;那么,脚应该怎么放,才能既不死板又能站得稳呢?不妨试试这一招:
将重心放在一只脚上,另一只脚略微向前或向后,两脚不要位于同一平面:
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这样的姿势充满前进与后退倾向,既不死板又富有动感,还能灵活调整姿势和中心,搭配上半身的各种动作。
此外,双腿交叉也是很悠闲而优雅、潇洒而活泼的姿势。不过这个姿势可能对身材有一定要求,因为大粗腿交叉起来太费劲了……
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说完了脚部姿势,该来说说手了。

  • 手部姿势:抱臂

脚部动作确定了,手部怎么摆?推荐一个适用于大部分场合的手部姿势:抱肩。
动作做起来很简单:双臂交叉,自然站立,正面侧面皆可。这个姿势能扩张身体的宽度,双臂紧绷的状态也颇具阳刚之气。
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双肩略微紧绷,避免松垮垮的感觉;稍有赘肉的男士要注意收腹,避免双臂挤压而显肚子。
还需要注意的是,双手抱臂是一种具有严肃气场的动作,脸上表情不要笑得太开,否则会显得表情和动作不大协调,看着怪怪的。
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板着脸和微笑都可以,千万不要笑得太开
抱臂式最大的忌讳是倾斜,尤其是左右两侧的肩膀要保持水平。如果抱臂抱得过紧,两臂用力不均,会使得肩膀明显一高一低。
这样的抱臂不仅没有力量感,没有阳刚之气,给人的感觉倒像是因为太冷而蜷缩成一团,正在打哆嗦。

  • 手部姿势:插袋

“着最靓的衫,扮十分感慨,有人来拍照要记住插袋。”身材不够壮的人,抱臂可能效果不够好,那就试试插袋吧。
手完全放入袋中,或插入4根手指,而大拇指留在外,虎口卡在袋边都可以。只要两边手的形式保持一致就行。
注意,手不要入袋太深,这样可能会导致肩膀往下塌,重心前倾。肩膀要保持收缩,同时别忘了挺胸收腹。
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  • 手部动作:其它姿势

把手放在领口、袖口、领带、纽扣、拉链边缘,做出正在整理的动作,也是一个很生动活泼的姿势。
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手里拿着应景的物件,如背景是酒会时端着酒杯、穿着工作装时拿着公文包,这样的处理方式也很不错。
这样不仅能解决手不知道往哪放的难题,还能利用道具增强场景性,让人物和环境、衣着更协调,更搭配。
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用手拎着一件衣服搭在肩上,这个姿势非常潇洒大方,耍帅扮酷指数百分之百,但对身材要求较高,适合运动型男士。
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在实际操作中,这些动作往往可以互相搭配,如一只手插袋,另一只手拎着公文包;或一只手整理纽扣,一只手插在袋中,等等。
且不论好看与否,这些动作可以有效解决不怎么拍照的男士们“手不知道怎么放”的难题,也能分散注意力让他们不要太紧张,表情更自然。
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对着镜子都来尝试一下,找到最适合你的姿势吧!

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